Darmowe kalkulatory online po polsku
Toolsly to zbiór praktycznych narzędzi do liczenia codziennych spraw — zdrowia, sportu, finansów, kuchni i przeliczników. Bez logowania, bez instalacji.
Polecane kalkulatory
Najczęściej używane narzędzia na Toolsly.
Kalkulator BMI
Oblicz swoje BMI (Body Mass Index) na podstawie wzrostu i masy ciała. Wynik z interpretacją zakresów WHO oraz orientacyjną wagą należną.
Kalkulator BMR
Sprawdź, ile kalorii Twój organizm spala w spoczynku (BMR) oraz ile potrzebujesz dziennie (TDEE) przy Twoim poziomie aktywności.
Kalkulator kalorii
Policz, ile kalorii powinieneś jeść dziennie, by schudnąć, utrzymać masę lub zbudować mięśnie. Wynik z rozpisanymi makroskładnikami i prognozą tempa zmiany masy ciała.
Kalkulator makroskładników
Wpisz dzienną kaloryczność i masę ciała, wybierz model diety — dostaniesz rozpisane makroskładniki w gramach, procentach energii i z celem błonnika.
Kalkulator spalania kalorii
Sprawdź wydatek energetyczny w trakcie treningu. Wybierz aktywność, podaj wagę i czas — kalkulator policzy kalorie według wartości MET z naukowego Compendium of Physical Activities.
Kalkulator tempa biegu
Wpisz dystans i czas, a kalkulator policzy Twoje tempo (pace), prędkość średnią oraz przewidywane czasy na 5K, 10K, półmaraton i maraton według wzoru Riegela.